GROUPFITNESS
In der Gruppe trainieren macht Spaß und motiviert zugleich.
Wir bieten eine große Auswahl an Fitness- und Gesundheits-
kursen unter Anleitung von kompetenten Instruktoren und
Trainern. Wir beraten dich gerne, damit du deinen Lieblingskurs
bei uns findestund du deine Trainingsziele verfolgen kannst.
- KURSPLAN -
Hier findest du unsere aktuellen Kurse.
Bei Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung.
MONTAG
REHA-SPORT
8.30 - 9.15
BODY-FIT
9.30 - 10.30
REHA-FIT
16.45 - 17.30
INDOORCYCLING
17.30 - 18.15
YOGA
17.35 - 18.3 5
BODY-FIT
18.40 - 19.40
DIENSTAG
FASZIENTRAINING
8.30 - 9.30
BECKEN-FIT
9.45 - 10.30
YOGA
10.45 - 12.00
REHA-SPORT
16.45 - 17.30
JUMPING & CORE
17.45 - 18.45
INDOORCYCLING
18.00 - 18.45
PUMP-FIT
19.00 - 20.00
SONNTAG
BALANCE-FIT
10.15 - 11.15
INDOORCYCLING
10.15 - 11.15
PUMP-FIT
11.30 - 12.30
DONNERSTAG
REHA-FIT
8.30 - 9.15
PILATES
9.30 - 10.30
PILATES
10.35 - 11.35
REHASPORT
17.00 - 17.45
INDOORCYCLING
17.45 - 18.30
BODY-FIT
17.50 - 18.35
PUMP-FIT
18.40 - 19.40
MITTWOCH
REHA-SPORT
8.15 - 9.00
REHA-SPORT
9.05 - 9.50
INDOORCYCLING
9.00 - 9.45
BALANCE-FIT
10.00 - 11.00
YOGA-SOFT
15.30 - 16.40
YOGA
16.45 - 17.55
DEEPWORK
18.00 - 19.00
PILATES
19.00 - 20.00
INDOORCYCLING
19.00 - 19.45
FREITAG
INDOORCYCLING
8.30 - 9.15
TROMMELN
8.30 - 9.15
BODY-FIT
9.30 - 10.30
ZUMBA
16.30 - 17.30
INDOORCYCLING
17.30 - 18.15
YOGA
17.45 - 19.00
SAMSTAG
INDOORCYCLING
10.15 - 11.00
DEEPWORK
10.15 - 11.15
YOGA
11.30 - 12.30
BECKEN-FIT
Stärke deinen Beckenboden, Rücken und Bauch. Dieses Workout normalisiert die Stellung der Wirbelsäule, fördert eine natürliche, aufgerichtete Körperhaltung und verbessert so das individuelle Lebensgefühl.
BODY-FIT
Vielfältig, schweißtreibend und kreativ – dieses Workout deckt alles ab. Neben Eigengewichtübungen kommen Kurzhanteln, Bänder und vieles mehr zum Einsatz.
CORE-FIT
Stärke deine Körpermitte! CoreFit trainiert deine Kernmuskulatur in Rücken & Bauch und verhilft dir aktiv zu mehr Stabilität, mehr Definition und einer aufrechteren Körperhaltung.
DEEP WORK
Dem Prinzip von Yin und Yang folgend trainiert dieses Workout mit gezielten Spannungs- und Entspannungsphasen in jeder Bewegung Herz-Kreislauf und regt den Fettstoffwechsel an.
FASZIENTRAINING
Faszien sind Teil des Bindegewebes. Sie umspannen und verbinden als silbrig-glänzende Hülle Muskeln, Nerven und Organe. Regelmäßiges Faszientraining wirkt schmerzmindernd, erhöht die Beweglichkeit und verbessert die Leistungsfähigkeit.
HIIT
HIIT steht für High Intensity Interval Training und der Name ist Programm: Hier kommst du durch den Wechsel von Phasen mit hoher Belastung und Erholungsphasen ordentlich ins Schwitzen!
INDOORCYCLING
Tritt auf unseren Indoor Cycling-Rädern ordentlich in die Pedale und bringe deine Ausdauer so richtig in Fahrt – genau auf dein Trainingslevel angepasst.
JUMPING
Auf unseren speziellen Jumping Fitness Trampolinen geht es hoch hinaus. Zum Rhythmus der Musik beanspruchst du mehr als 400 Muskeln. Freudensprünge garantiert!
BALANCE-FIT
Fördere deine Beweglichkeit in dieser kombinierten Haltungs- und Beweglichkeitsschulung. Die umfassenden Dehn- und Kraftübungen mobilisieren den gesamten Körper.
PILATES
Stärke deine Tiefenmuskulatur und entspanne deinen Geist. Pilates fokussiert Kernmuskulatur, Atmung und Beweglichkeit in einem einzigartigen, funktionellen Workout.
REHA-SPORT
Trainiere unter Anleitung in der Gruppe und stelle deine Belastbarkeit wieder her. Die Förderung von Beweglichkeit und Koordination unterstützt aktiv die Schmerzlinderung.
Zur Teilnahme benötigen wir eine aktuelle Reha-Sport-Verordnung von dir.
REHA-FIT
Stärke deinen Rücken und mach dich fit für den Alltag. Durch die Förderung von Beweglichkeit und Stabilität werden Rückenschmerzen gelindert und aktiv vorgebeugt.
TROMMELN
Das Trommel-Workout verbindet pulsierende Trommelrhythmen mit dynamischer Bewegung bei motivierender Musik zu einem einzigartigen Gruppenerlebnis.
WEIGHT LIFITNG
Ein kräftigendes Langhanteltraining für den ganzen Körper. Der schnellste Weg zu einer verbesserten Fitness und um in Form zu kommen!
YOGA
Finde einen Ausgleich in unseren Yogakursen und bringe Körper & Geist in Einklang. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen dir zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.
ZUMBA
Mit Tanz und viel Spaß zu einer verbesserten Fitness. Dieses Workout verbindet Aerobic und Tanz bei lateinamerikanischen Rhythmen zu einem einzigartigen Ganzkörpertraining.
UNVERBINDLICH TESTEN!
Bei einem Probetraining lernen wir uns kennen.
Gleich Termin vereinbaren.
T. +49(0)6838 - 824 26
TERMIN VEREINBAREN
FITNESS FORUM M. SAIA GMBH
AM FREIBAD 2 ･ 66793 SAARWELLINGEN
T. +49(0)6838 - 8 24 26 ･ info@fitnessforumsaia.de
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